3. Как двигаемся? Необходимые физические упражнения на каждый день.
Предлагаю вашему вниманию Бег трусцой или джоггинг. Выберите для себя бегать например ближе к вечеру или в любое удобное для вас время. Для начало всего 10 минут. Бегайте лучше с более глубоким дыханием, чем обычный джоггинг. "Осознанный джоггинг"-это когда к движению вы добавляете осознанное дыхание и мыслеформы для достижения наилучшего результата. Аффирмация:"Каждый день я становлюсь всё сильнее и сильнее у меня крепкое здоровье! Или придумайте свою аффирмацию-мыслеобраз". Вот здесь небольшой видеоролик про джоггинг:
Германия Гамбург
Contacts
alexander@yogasystem7.com