gallery/b9fgxgledje

Если заинтересовались, есть много техник этого раздела, записывайтесь на онлайн и практические занятия,  на странице в контакте!

 Александр Бауэр
"Йога Система 7"

3. Как двигаемся?Необходимые физические упражнения на каждый день.

 

Предлагаю вашему вниманию Бег трусцой или джоггинг.
Выберите для себя наилучшего время, чтобы бегать ежедевно для начала всего 10 минут.Бегать лучше с более глубоким дыханием, чем обычный джоггинг и ещё обязательно при этом мыслить позитивно.

 

Предлагаю вот такую аффирмацию:

"Каждый день я становлюсь всё сильнее и сильнее у меня невероятное фантастическое, крепкое здоровье!" Или придумайте свой информационный образ.

 

 

Правильная техника джоггинга (бег трусцой):